Ich wachte heute auf und mein Geist flog sozusagen wieder in himmlische Sphären. Eine Weile folgte ich ihm. Dann stand ich auf und folgte meinem Morgenritual.

Früher konnte ich ihn nicht stoppen, diesen schnellen, ideenreichen Geist. Er trieb mich an. Ich wollte alle diese Ideen umsetzen, jagte ihnen hinterher und vergaß dabei, mich zu versorgen. Mein Körper sollte erst arbeiten, aber nicht essen oder gar die morgendlichen Körperübungen machen.

Ich erinnere eine Situation als Kind, wo meine Mutter mit mir einkaufen ging. Sie zog mich schnellen Schrittes hinter sich her. Ich musste laufen, um mitzukommen und setzte alle meine Kraft dagegen. Ich ging in den Widerstand gegen ihre Schnelligkeit.

Lange Zeit ging mein Körper in den Widerstand gegen den überfordernden Geist. Auf seine Schnelligkeit antwortete mein Körper mit Müdigkeit und Erschöpfung. Oft holte sich mein Körper durch Krankheit die gewünschte Ruhe.

Erst als ich durch die ELPH-Persönlichkeitsanalyse diese sich ausdehnen wollende Charaktereigenschaft meines Geistes kennen und akzeptieren lernte, war ich auch fähig, ihn „an die Leine“ zu nehmen. Ich kann ihn jetzt stoppen, bevor er Mengen an Schöpfungsmüll produziert.

Mein Körper hat wieder Kraft, weil er den Widerstand und Kampf beendet hat und gut geführt und versorgt wird.
Es ist Frieden eingekehrt.

Und ganz nebenbei fördert das die Qualität meiner Arbeit.

#ELPH Coaching – für ein leichtes Leben durch Bewusstheit !

Als ich aufhörte, Arbeit und Freizeit zu trennen und begann, einfach zu leben, fühlte sich jeder Tag wie „Urlaub“ an. Ich denke, das Geheimnis ist, Arbeit nicht als lästige Pflicht, sondern bewusst als Freude am Tun zu definieren. Dann liegt im Wort „Feierabend“ nicht die Flucht in Urlaub und Freizeit, sondern ich blicke am Ende des Tages zufrieden auf das, was mein Körper fähig war zu leisten und danke ihm dafür.

Bevor die Weihnachtszeit dich überrollt und der Jahresabschluss dir den Atem raubt ….
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Suche dir einen stillen Raum (im Büro kann ich die Toilette sehr empfehlen 🙂 )
Setze dich bequem und aufrecht hin.
Atme ein paar Male tief ein und aus.
Prüfe dann, wo im Körper noch Anspannung sitzt
und entspanne dich mit jeder Ausatmung da hinein.
Genieße den Zustand des Atmens.
Beobachte, ob es in dir stiller wird.
Schenke nun deinem Körper die volle Aufmerksamkeit.
Mache dir bewusst, was er alles für dich tut.
Danke ihm, dass er dich trägt !
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Mache es so lange, wie es sich gut für dich anfühlt.
Wie oft? – Ich finde, ich kann meinem Körper gar nicht oft genug danken!